A life coaching egy inspiráló és erőteljes eszköz azok számára, akik szeretnék maximalizálni potenciáljukat és irányítás alá venni életük minden aspektusát.
Life coaching
Te vagy életed irányítója
Ebben a bejegyzésben megvizsgáljuk, mi is pontosan a life coaching, hogyan működik, és hogyan segíthet Neked elérni a céljaidat.
Mi a life coaching?
- REgy személyre szabott fejlesztő folyamat
- RA folyamat során a coach segít az ügyfélnek kijelölni és elérni személyes és szakmai céljaidat
- RA pszichoterápiával ellentétben nem a múlttal foglalkozunk, hanem a jelennel
- RA coaching nem tanácsadás, hiszen mindenkinek megvannak a saját válaszai
- RA coaching nem foglalkozik súlyos személyiség zavarokkkal
Miben segíthet a life coaching?
- ECélkitűzés: Segít tisztázni és megfogalmazni a hosszú távú célokat, valamint kis lépésekben történő megvalósításukat
- EDöntéshozatal: Fejleszti a döntéshozatali képességeket, különösen stresszes vagy bonyolult helyzetekben.
- ESzemélyes fejlődés: Mélyíti az önismeretet és erősíti önbizalmat, ami kulcsfontosságú a személyes fejlődés szempontjából.
Mikor keres fel egy life coachot?
Ha változást szeretnél elérni az életedben
Ha elakadtál egy élethelyzetben és nem akarod mással megbeszélni
Ha nehéz döntések előtt állsz
Ha sokszor stresszelsz, ideges vagy
Ha fáj a nyakad, fejed a sok agyalástól
Ha párkapcsolatodban megoldhatatlannak tűnő problémáid vannak
Ha nem tudsz „nemet” mondani
Sétáló coaching
Mozdítsd ki magad a nehéz helyzetekből
A sétáló coaching egy innovatív coaching módszer, amely során a coach és a kliens közös sétát tesznek a szabadban, miközben a coaching folyamat zajlik. Ez a módszer több előnnyel jár:
1. Mozgás és egészség
2. Kötetlenebb légkör
A séta a szabad, nyitott térben zajlik, ami szimbolikus értékű is lehet. A nyitott tér érzete növeli a szabadság és a lehetőségek érzetét. Segíti a coacheekat abban, hogy nyitottabb legyen az új ötletekre és megoldásokra.
3. Alvás minőség javulás:
Sokak szenvednek attól, hogy nem tudnak megfelelően aludni. A szorongások, negatív kavargó gondolatok, hosszútávon negatívan hatnak a mentális egészségre, és a mindennapi teljesítményre. A rendszeres mozgás ezen nagy mértékben javít.
Mi a különbség a coach és a pszichológus között?
A coach
- RNem ad tanácsot, nem mentorál
- RA jelennel foglalkozik, a jövőre hatva
- RÖsztönzi a coachee személyes és szakmai fejlődését.
- R5-10 alkalom
Pszichológus
- EPszichés problémák, trauma kezelés
- EMúlttal is foglalkozik
- EAkár évekig is eltarthat a folyamat
- ESzintén nem ad tanácsot