Az érintés nem csupán kellemes érzés, hanem tudományosan bizonyítottan hatással van a testi és lelki egészségre…
Az érintés csökkenti a stresszt és a szorongást
Fájdalomcsillapító hatása van
Erősiti az immunrendszert
Segít a mélyebb kapcsolatok kialakításában
+1 Az érintés a legszebb ajándék
Páros élmény
Miről is szól?
Mikor volt utoljára olyan pillanatotok, amikor teljes figyelmetekkel csak egymásra hangolódtatok?
Amikor nem szólt közbe a telefon, a munka, a napi teendők. Csak ti ketten, egy meghitt térben, ahol az érintés nyelvén beszélhettek egymáshoz.
Kapcsolatainkban az érintés az egyik legerősebb kifejezési forma. Egy simítás a karon, egy gyengéd mozdulat a vállon – ezek apró gesztusok, mégis képesek megnyugtatni, feltölteni és mélyebb kötődést teremteni két ember között.
A mindennapok rohanásában azonban sokszor megfeledkezünk erről.
Fáradtan esünk haza, fáj a hátunk, a vállunk tele van feszültséggel.
Néha csak egy kis figyelemre, törődésre lenne szükségünk – valakire, aki megnyugtat, újra feltölt.
Egy különleges élményt adhatok egymásnak, amely közelebb hoz benneteket!
Mi lenne, ha ezt a törődést bármikor megadhatnátok egymásnak?
- EAz „Érintésre hangolva” egy privát masszázsélmény pároknak. Egy bensőséges térben, ahol kizárhatjátok a külvilágot, és csak egymásra figyelhettek.
- 3Miért érdemes kipróbálnotok?
- E Mert egy érintés sokszor többet tud adni, mint ezer szó. Ha néha nehéz elmondani, hogy mennyire szeretitek egymást, az érintés segíthet ott, ahol a szavak elakadnak.
- EMert a kapcsolatotok megérdemli a törődést. Egy párkapcsolatot nemcsak az élmények, hanem a közös odafigyelés is erősíti.
- EMert megtanulhattok segíteni egymásnak. Ha a párod fáradt vagy fáj a háta, nem kell mindig külső segítség – ti magatok is megadhatjátok egymásnak a gyógyító érintést, biztonsággal, megfelelő technikákkal. Így nem kell attól tartanod, hogy valamit rosszul csinálsz.
Hogyan épül fel a páros masszázs alkalom?
- A páros foglalkozás 4 órás, amely során megtanulhatjátok, hogyan tudjátok biztonságosan megmasszírozni egymást,anélkül, hogy tartanál attól, hogy valami bajt csinálsz.
- \ Amikor megérkeztek, először átbeszéljük a célokat, alapvető masszázselvekről lesz szó. Hogyan dolgozzunk biztonságosan, mégis hatékonyan?
- \Megismeritek a helyes testtartást masszázs közben. Majd átbeszéljük milyen bemelegítő gyakorlatokat alkalmazzatok a kezek védelme érdekében.
- \Megtanulhatjátok a megfelelő nyomáserősséget.
- \Átbeszéljük hogyan csökkenthető a feszült nyak és váll miatt kialakuló fejfájás. Hogyan enyhítő az alsó háti szakasz és keresztcsont területén lévő fájdalmak.
- \És még számos technika, amiket tudtok alkalmazni a hétköznapok során.
Az érintés anatómiája
Amikor megérintünk valakit-legyen az egy simogatás, masszázs vagy akár egy kézfogás,- az idegrendszerünk azonnal reagál.
Az érintés többre képes, mint gondolnánk. Egy gyengéd simítás, egy finom nyomás vagy egy hosszabb masszázs nemcsak a testünkre, hanem az idegrendszerünkre és érzelmeinkre is mély hatást gyakorol.
Amikor megérintenek minket, a bőrünkben található receptorok azonnal jeleket küldenek az agyba, amely oxitocint (a kötődés hormonját) és endorfinokat (természetes fájdalomcsillapítókat) kezd termelni. Ez csökkenti a stresszt, oldja a szorongást és növeli az érzelmi kötődést két ember között.
Egy jól időzített érintés segíthet a feszültség levezetésében, egy hátmasszázs pedig már néhány perc alatt csökkentheti a kortizolszintet, amely felelős a stresszért. Nem véletlen, hogy a boldog kapcsolatokban élők gyakrabban érintik meg egymást – ez egy természetes eszköz a bizalom és az intimitás fenntartására.