Myofasciális trigger pontok, a fájdalmas izomcsomók
A trigger pontok A trigger pontok olyan kis területek az izmokban, amelyek megfeszülnek és érzékenyek lehetnek. Ezek a pontok különböző okok miatt alakulhatnak ki, például:...
Címke : trigger pont
SMR henger. Társunk az edzésben.
SMR henger, azaz Self Myofascial Relase technika már egyre elterjedtebb a hobby sportolók és ülőmunkát végzők körében is. Szerencsére egyre többen kezdik el használni, és...