FDM terápia – Fascia Disztorziós Modell
„Az FDM egy anatómiai modell, melyben a sérüléseket vagy más kórképeket a testbeszéd segítségével egy vagy több speciális fasciális disztorziókra (diszfunkcióra- rendellenes működés vagy működési...
Címke : csepel
Myofasciális trigger pontok, a fájdalmas izomcsomók
A trigger pontok A trigger pontok olyan kis területek az izmokban, amelyek megfeszülnek és érzékenyek lehetnek. Ezek a pontok különböző okok miatt alakulhatnak ki, például:...
Mozgásszervi problémák- Guggolás közbeni izomdiszbalanszok
Az izomdiszbalanszok akkor fordulnak elő, amikor az egyes izmok vagy izomcsoportok különböző mértékben erősödnek vagy gyengülnek, ami az izmok közötti egyensúly felborulását eredményezi. Az izomegyensúlytalanság...
Helyes testtartással a testtudatosságért
A Testtartás – Egészség, Magabiztosság és Hatékonyság Talán nem is gondolnánk, de a helyes testtartásnak számos előnye van, amelyeket érdemes megismerni és alkalmazni mindennapi életünkben....
Mozgásszervi problémák – O láb
2. rész- O láb Megismerkedés az O lábbal (Genu Varum) Az O láb szintén egyik leggyakoribb lábdeformitás. Zárt állásban a térdek kifelé néznek, és jól...
Mozgásszervi problémák – X Láb
A Genu Valgum – Az „X láb” deformitás megértése és kezelése. Sok embernek számos problémája van magával, a lábbal. A leggyakoribb a lúdtalp, bokasüllyedés. Azonban...
Miért hatékony a kinesiotape?
Számos esetben segítette már a munkámat a kinesiotape, ahogy most is. Nem olyan rég egy kirándulás alkalmával a húgom egy arborétumban sajnos megbotlott egy kiálló...
Miért nyújtózkodj?
Nyújtózkodni olyan jó dolog, neeem?? De miért olyan jó nyújtózkodni? Megint egy kicsit vissza kell kanyarodnunk a fasciához, azaz az emberi test kötőszövetéhez. Ha a...
Életmódtanácsok – A “banyapúp”
Az a fránya banyapúp, avagy a cervicothoracalis flexiós kontraktúra. Kezdésképpen bogozzuk ki ezt a csúnya, hivatalos kifejezést! Lényegében a nyaki (cervicális) és a háti (thoracalis)...