Milyen gyakorlatokkal segítheted elkerülni a hát és derékfájást?
Én hiszek a nyújtás csodás hatásaiban. Még ha fáj is. Érdemes megcsinálni 3 nagyon egyszerű gyakorlatot annak érdekében, hogy elkerülhesd a hát vagy derék fájdalmakat....
Címke : combizom nyújtás
Mozgással a térdfájás ellen
A térdízület egy összetett és bonyolult felépítésű ízület, melyet szalagok, izmok hidalnak át. A térdízületünk fontossága miatt életünk során számtalanszor találkozunk térdproblémával. Ezek a problémák...