Infók a nyújtásról
Minden a nyújtásokról… A nyújtás nem kellemes, de hasznos és nagyon sokat ad mindennapi életedhez vagy edzésedhez. Aki hozzám jár ezt pontosan tudja :))) Az...
Hónap : szeptember 2022
Miért nyújtózkodj?
Nyújtózkodni olyan jó dolog, neeem?? De miért olyan jó nyújtózkodni? Megint egy kicsit vissza kell kanyarodnunk a fasciához, azaz az emberi test kötőszövetéhez. Ha a...
Gyakori tartáshibák edzés során
Amikor elkezdünk együtt dolgozni mindig az az első feladat, hogy az alapok le legyenek fektetve, anélkül nem fogsz tudni hatékonyan és serülésmentesen dolgozni. Sajnos előbb...